Что можно и нельзя делать при цистите

Цистит – одно из самых частых воспалительных заболеваний мочевыводящих путей.¹¹ Когда слизистая мочевого пузыря раздражена и воспалена, любая нагрузка может усугубить ситуацию. Даже привычные занятия – спорт, поход в баню или отдых с бокалом вина – в этот период способны усилить боль и замедлить выздоровление. В этой статье разберем, что можно и что нельзя делать при цистите.

Физические нагрузки и спорт^2-3

Хотя физическая активность тесно связана со здоровьем, при обострении заболевания организму нужен отдых. Во время воспаления активные тренировки повышают давление внизу живота, усиливают приток крови к органам малого таза, повышают потоотделение. Это может привести к усилению боли и жжения. Спорт при цистите не противопоказан, но при острой форме заболевания стоит отказаться:

• от бега и езды на велосипеде;
• прыжков со скакалкой;
• силовых упражнений и качания пресса;
• занятий в холодном бассейне;
• футбола, волейбола и других игр с мячом;
• тренировок на улице при ветре или низкой температуре.

При этом можно продолжать гулять, заниматься йогой или пилатесом. Главное – избегать переутомления и переохлаждения.

Интимная жизнь⁴

При обострениях слизистая уретры становится чувствительной и легко травмируется. Интимные отношения в этот период могут провоцировать дополнительное раздражение, усиливать боль и продлевать воспаление. Именно поэтому секс при цистите не рекомендован.

После улучшения состояния важно:

• соблюдать гигиену до и после полового акта;
• использовать барьерные средства защиты;
• обследовать обоих партнеров при частых рецидивах.

Временный отказ от интимной близости – это не ограничение, а забота о собственном здоровье.

Алкоголь⁵

Алкоголь при цистите противопоказан. Спиртное раздражает слизистую мочевого пузыря и снижает эффективность терапии. Даже маленькая доза способна вызвать обострение и ухудшить состояние при острой форме заболевания. Пиво, вино, коктейли и крепкие напитки могут усиливать боль и мешать организму бороться с инфекцией.

На время антибиотикотерапии и несколько дней после завершения курса лучше полностью отказаться от алкоголя, чтобы мочевой пузырь смог восстановиться.

Баня и сауна⁶

Хотя жара расширяет сосуды и может уменьшать спазмы гладкой мускулатуры, баня и цистит совместимы только в ремиссии и с рядом ограничений (после посещения парной не рекомендуется купание в бассейне, прием контрастного душа и т. д.). На время обострения подойдет теплый душ и сухое локальное тепло (например, шерстяной пояс или грелка через ткань).

Горячие ванны⁷

Долгое пребывание в горячей ванне при цистите – частая ошибка. Ванна расслабляет мышцы, способствуя снятию боли и спазмов, но при воспалении это также может спровоцировать размножение патогенов и распространение инфекции вверх по мочевыводящим путям. Допустимо кратковременное воздействие сухого тепла при температуре не более 56 °C.
Если хочется согреться, лучше сделать теплую ванночку для ног или положить грелку на живот.

Диета^4-5,8

Во время обострения питание должно быть щадящим. Цель – снизить нагрузку на мочевой пузырь и уменьшить раздражение слизистой.

Стоит отказаться:

• от острых приправ, маринадов, копченостей;
• фастфуда;
• газированных напитков;
• кофе;
• алкоголя.

В меню стоит включить:

• овощи и фрукты с мочегонным эффектом (тыква, огурцы, арбуз, кабачки);
• каши, отварное мясо, кисломолочные продукты;
• травяные чаи и морсы из клюквы или брусники.

Правильная диета помогает ускорить восстановление и снизить риск повторного воспаления.

Питье^4-5

Обильное питье (1,5–2 литра в день) помогает «вымывать» бактерии из мочевого пузыря, не давая им закрепляться на слизистой. Могут быть рекомендованы клюквенные морсы, отвары шиповника, травяные настои. Но стоит избегать сладкой газировки, энергетиков и кофе, раздражающих мочевыводящие пути.

Фитопрепараты

Фитопрепараты – это растительные препараты, которые специалист может назначить в рамках комплексного лечения цистита. Например, лекарственный препарат Фитолизин состоит из 9 экстрактов лекарственных растений (золотарника, горца, березы, хвоща, петрушки, любистка, пажитника, пырея, лука) и 4 эфирных масел.⁹ Такой состав действует как спазмолитическое, противовоспалительное и мочегонное средство.⁹ Лекарственная форма Фитолизин Капсулы, выпускаемая по запатентованной технологии ДуоЦист*, может использоваться как при лечении заболеваний мочевыводящих путей, так и для профилактики цистита.⁹

Заключение

При обострении цистита важно дать телу возможность восстановиться. Стоит временно исключить перегрев, тяжелый и активный спорт, интимные контакты и алкоголь, чтобы не спровоцировать усиление боли и спазмов. При хронической форме заболевания в стадии ремиссии можно ходить в баню, купаться в бассейне и уделять время другим видам отдыха, но важно при этом избегать провоцирующих факторов, например переохлаждения.

* Уникальная технология ДуоЦист PL440635 - Pharmaceutical composition in the form of a soft capsule containing herbal extract