Психосоматика и цистит: как эмоции влияют на здоровье мочевого пузыря

Принято считать, что основными причинами цистита являются переохлаждение или инфекции. Однако современные исследования доказывают, что важное влияние оказывают не только физические, но и психоэмоциональные факторы: хронический стресс, тревога, эмоциональное выгорание и другие.¹ По статистике, до 42% рецидивов заболевания у женщин совпадают с периодами сильного стресса.² Тревога, проблемы на работе, внутренние конфликты способны негативно влиять на работу мочевого пузыря и вызывать неприятные симптомы.¹ В этой статье разберем, как связаны психосоматика и цистит и почему стресс может мешать выздоровлению.

Почему стресс может привести к болезни^1-2

Психосоматика изучает влияние психологического состояния на физическое здоровье человека. Хронический стресс и цистит тесно связаны из-за активации так называемой гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, приводящей к длительному повышению уровня кортизола и катехоламинов. Эти гормоны ослабляют местный иммунитет, повышают проницаемость слизистой мочевого пузыря и могут даже менять микробиом мочевыводящих путей. Кроме того, мышцы тазового дна рефлекторно сокращаются, кровоток ухудшается, и естественная защита эпителия становится менее надежной.

В результате комплексных изменений — проблем в работе иммунной системы, ухудшения барьерной функции эпителия мочевого пузыря и нарушений в кровоснабжении тканей — формируется повышенная восприимчивость к инфекционным агентам, но может развиться и интерстициальный цистит. Все эти процессы создают такие условия, при которых даже минимальные внешние воздействия — усталость или небольшое переохлаждение — могут спровоцировать воспаление. Так и возникает цистит от стресса, когда эмоции становятся пусковым механизмом болезни.

Основные эмоциональные причины^1-3

Эмоциональные причины цистита у каждого могут быть свои, однако можно выделить те, что встречаются чаще всего:

• хроническая тревога;
• подавленная злость или раздражение, когда человек сдерживает себя, боясь проявить эмоции дома или на работе;
• непринятие полового партнера;
• чувство вины или стыда, мешающее расслабиться;
• эмоциональное выгорание;
• депрессия;
• внутренний конфликт между желанием и запретом на близость;
• скрытые психологические травмы.

Стоит понимать, что хотя эмоциональный фон оказывает влияние на течение заболевания, болезнь не «надуманная». Это каскад реальных биологических реакций, в результате которых организм становится менее устойчивым к обычным провоцирующим факторам.

Что можно сделать^1-2,4

При появлении симптомов важно не пытаться справиться с проблемой самостоятельно. Лечение должен подбирать только специалист и только после тщательной диагностики. Как правило, в комплекс мероприятий входят следующие:

• медицинская диагностика и лечение. Специалист может направить на сдачу анализов и прохождение УЗИ, чтобы исключить инфекции и камни. Иногда за стандартными симптомами (частое мочеиспускание, ощущение давления внизу живота, боль и жжение при посещении туалета) могут скрываться другие болезни. Как правило, цистит на фоне стресса проявляется очень частыми позывами к мочеиспусканию как днем, так и ночью. Для лечения специалист может назначить прием антибактериальных препаратов в комплексе с растительными лекарственными средствами;
• коррекция психоэмоционального фона. Полезно включить в распорядок дня расслабляющие практики: дыхательные упражнения, прогулки, йогу, медитацию. Психотерапия (в частности, когнитивно-поведенческая терапия) помогает безопасно проживать эмоции и учиться снижать уровень тревожности;
• забота о теле. Важно соблюдать режим сна, пить больше чистой воды, избегать переохлаждения, питаться сбалансированно. Эти простые меры способны поддерживать иммунитет и снижать риск обострений.

Фитолизин – растительный препарат в удобной лекарственной форме

Фитолизин – это лекарственный фитопрепарат, предназначенный для использования при комплексном лечении и профилактике инфекционно-воспалительных заболеваний мочевыводящих путей.⁵ В его составе экстракты 9 растений и 4 эфирных масла с противовоспалительным, мочегонным и спазмолитическим свойствами.⁵ Лекарственный препарат Фитолизин Капсулы производится по уникальной технологии ДуоЦист*; высококонцентрированный густой экстракт помещен в удобную желатиновую капсулу.⁶

Как избежать рецидивов

Чтобы минимизировать риск обострения, стоит уделять внимание не только физическим, но и эмоциональным аспектам здоровья. Профилактика цистита предусматривает^3-4:

• регулярный отдых;
• обязательное восстановление после стрессов;
• консультации с психологом при наличии внутренних конфликтов, сложных эмоциональных переживаний и т. д.;
• занятия умеренной физической активностью;
• употребление достаточного количества жидкости;
• соблюдение интимной гигиены.

Забота о себе – это не слабость, а профилактика многих болезней. Цистит может быть напоминанием о том, что телу и психике нужен баланс, ведь эмоции и тело тесно связаны. Понимание этой связи помогает не только устранять симптомы, но и работать с корневыми причинами, увеличивая период между рецидивами.

* Уникальная технология ДуоЦист PL440635 - Pharmaceutical composition in the form of a soft capsule containing herbal extract