Цистит и сладости: как избыток сахара и десертов влияет на риск ИМП даже без диабета

Цистит — это воспаление мочевого пузыря. Он сопровождается частыми и болезненными позывами к мочеиспусканию, а также ощущением дискомфорта внизу живота и во время мочеиспускания. Его течение могут осложнять сопутствующие заболевания, в частности, сахарный диабет¹.

Но повышают ли риск возникновения цистита шоколадки, выпечка и газировка для человека без сахарного диабета? В статье разберем, можно ли сладкое при цистите или стоит отказаться от любимых десертов.

Как избыток сахара влияет на риск инфекций мочевыводящих путей

В 90–95% случаев причиной цистита становятся бактерии, в частности, кишечная палочка (E. coli)². Способствовать развитию заболевания могут разные факторы: например, переохлаждение, снижение общего иммунитета, нарушения оттока мочи, а также повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия).

Гипергликемия может увеличивать риск развития инфекций мочевыводящих путей по нескольким причинам.

• В одном из лабораторных исследований выяснили: когда повышается концентрация глюкозы, бактерии E. coli размножаются активнее и образовывают биопленки. 
  Биопленки — защитные структуры, которые помогают микроорганизмам прикрепляться к слизистой оболочке мочевыводящих путей и лучше противостоять иммунной системе и лечению³. Это может не только провоцировать цистит, но и способствовать более длительному течению инфекции.
• Избыток сахара способствует ослаблению некоторых защитных иммунных механизмов. Поскольку иммунная система играет важную роль в борьбе с инфекциями, такие изменения могут повышать восприимчивость организма к инфекциям мочевыводящих путей⁴.

Поэтому при сахарном диабете инфекции мочевыводящих путей могут протекать тяжелее и чаще давать осложнения: инфекция может дольше сохраняться, повторяться и распространяться на почки (пиелонефрит).

Сладости, выпечка и газированные напитки: почему они могут провоцировать цистит

Нельзя сказать, что сами по себе сладости и газировка вызывают инфекцию мочевыводящих путей. Но ограничение выпечки, сладких напитков, а также кофеина помогает уменьшить выраженность симптомов.

1. Сладости повышают уровень сахара в крови, так как содержат большое количество простых углеводов и относятся к продуктам с высоким гликемическим индексом (ГИ>70)⁵.
2. Кола и энергетики содержат кофеин, который делает мочевой пузырь более чувствительным, из-за чего женщина может испытывать более частые и болезненные позывы к мочеиспусканию⁶.

«Особые» десерты: не только сахар

Некоторые привычные десерты и сладкие напитки можно заменить более полезными вариантами⁷:

«Но у меня нет диабета»: почему риски возникновения цистита всё равно есть

Избыток сахара в рационе не является главной причиной цистита. Тем не менее регулярное употребление сладкого приводит к избыточному поступлению простых углеводов. Это может не только повышать риски возникновения цистита, но и осложнять течение болезни⁸.

Как безопасно употреблять сладости при предрасположенности к циститу

Полностью отказываться от сладкого обычно не требуется. Но лучше придерживаться нескольких правил, особенно это важно для людей с хроническим циститом:

• не злоупотреблять сладостями;
• отдавать предпочтение сбалансированному рациону с достаточным количеством овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников белка;
• обращать внимание не только на сахар — если какие-то продукты усиливают дискомфорт, имеет смысл сократить их потребление.

Обязательно пейте достаточно воды в течение дня (объем мочи должен составлять 2–2,5 л).

Профилактика цистита и место Фитолизина

По статистике, у 20–40% женщин, которые хотя бы раз столкнулись с циститом, может возникнуть новый эпизод, а у 25–50% — множественные повторные эпизоды⁹.

Чтобы снизить риск возникновения повторных обострений заболевания, придерживайтесь этих правил¹⁰:

• Не терпите, если хочется в туалет — это снижает застой мочи и риск размножения бактерий.
• Пейте достаточно воды.
• Старайтесь избегать переохлаждения, особенно ног и области таза, потому что оно часто провоцирует обострения.
• Подмывайтесь без агрессивных компонентов в составе мыла или гелей, которые могут нарушать естественную защиту кожи и слизистой.
• После полового контакта ходите в туалет и подмывайтесь, чтобы уменьшить попадание бактерий в мочевые пути.
• Понаблюдайте за питанием. Возможно, стоит ограничить употребление сладких напитков и выпечки.

Так как цистит — чаще всего бактериальная инфекция, нельзя заниматься самолечением и пытаться исправить ситуацию только гигиеной, питьевым режимом и диетой. Это может привести к хроническому циститу или даже поражению почек. Следует обратиться к врачу, чтобы он мог назначить антибиотики, уроантисептики и антимикробные средства и растительные препараты¹¹.

Фитолизин в капсулах — растительный уросептик, который направлен на облегчение симптомов и поддержку восстановления мочевыводящих путей. Препарат может использоваться как часть комплексного лечения цистита по рекомендации специалиста¹².

Экстракты девяти растений в составе способствуют уменьшению воспаления, мягкому выведению жидкости и снижению спазмов. Такой комплекс действий позволяет уменьшать раздражение мочевыводящих путей и улучшать самочувствие. Принимать препарат рекомендуется по 2 капсулы 3–4 раза в сутки. Курс обычно составляет от 2 до 6 недель¹².

Таким образом, в первую очередь лечение цистита направлено на устранение бактериальной инфекции и облегчение симптомов. Питание и питьевой режим играют вспомогательную роль и могут способствовать более быстрому выздоровлению.